בשביל החלב כך תעודדו את הילדים לצרוך מוצרי חלב

בשביל החלב: כך תעודדו את הילדים לצרוך מוצרי חלב

צוות דיאטניות תנובה

יצירתיות היא כנראה אחד הטיפים הכי חשובים בגידול ילדים, במיוחד אם הם מעדיפים ממתקים על פני מוצרי חלב. אז איך גורמים להם לאכול יוגורט במקום חטיפים? בעזרת משחקים שמשלבים בריאות וכיף. בואו ללמוד איך עושים את זה

לפני שנתחיל במתן עצות  איך עושים, חשוב לזכור מה לא עושים.
והתשובה לכך היא - לא מכריחים!
 
 אז מה כן אפשר לעשות כדי לגרום לילדים לאכול מספיק מוצרי חלב ביום? כשהולכים איתם לסופר - בקשו מהם למצוא מוצר חלב שעדין לא טעמו/ הכירו.

אחה"צ, איך מתמודדים עם מוצרי החלב מול הממתקים?
שמים מוצרי חלב זמינים ונגישים על השולחן או במקרר. מכינים שיפודי פירות, מרשמלו ואצבעות עמק. שמים בייגלה וקערת גבינה, ונותנים לילדים לנגב. 

ובזמן הארוחה אפשר לעשות משהו בלי ללחוץ?
ברור שכן! ילדים הכי אוהבים משחקים, אז בואו נשחק.
לפניכם מספר דוגמאות:

• מי עוד לא עשה פרצוף? הכנת פרצופים צבעוניים מירקות על מצע גבינה צהובה ועוד.
• הכינו משחקי ירקות – סירות מלפפונים ופלפלים במילוי גבינה. שלבו מוצרי חלב במזון והמציאו להם שמות
  (לדוגמא, ברוקולי טבול ביוגורט יכול להיות "עץ מושלג").
• החביאו ירק בתוך יוגורט ותנו לילד לחפשו.
• גלגלו ירק בתוך פרוסת גבינה צהובה 9% ותנו לו לנחש איזה ירק הוחבא. קראו עוד על גבינות צהובות
  במאמר ב-ynet. 
• תנו לילדים ל"נגב" את הגבינה עם הירק או הפרי.
• חפשו חרוזים וחיזרו עליהם שוב ושוב. למשל "3 מוצרי חלב - ואתה מנצח בקרב", "גבינה אכלת - את
  כולם ניצחת" .
• בקשו מהם לאתר במקרר את מוצרי החלב ולסדר אותם לארוחה על השולחן.

ועוד כמה טיפים לסיום:
• אכלו מוצרי חלב בעצמכם.
• שלבו מוצרי חלב במזונות אהובים על הילד כגון פיצות, פסטות , טוסטים וכו'.
• הגישו  מוצרי חלב חדשים. התנסות בטעם חדש יכולה לפתוח אפיק חדש למזון שמכיל מוצרי חלב. 
• שבחו אותם על כל ניסיון חדש וזכרו- לפעמים צריך לחשוף ילד  למזון 20 פעמים עד שיעז לטעום ממנו.
  זה חוקי! אל תלחיצו אותם.

פנקייק גבינה ופירות לצד יופלה תות

המתכון מהווה ארוחה גם בריאה וגם מתוקה שבה הרבה מהמתיקות מגיעה מהפרי.​

שף: יונתן וקסלר