רוטב פטריות קליל ועדין, מתאים לילדים ולמבוגרים כאחד. הכמות שבמתכון מספיקה ל־500 גרם פסטה יבשה, מבושלת.
גלילי הטורטייה הם פשוט כריכים מתוחכמים. במקום להכין כריך של לחם, לחמנייה או פיתה, פשוט מגלגלים את חומרי המילוי בתוך עטיפת טורטייה. תנו לילדים להכין לעצמם את הכריך שהם אוהבים - אפשר להחליף את סוג המלית, לגוון בירקות נוספים, או לשנות את הממרח הבסיסי - ומובטח לכם שהם יאכלו אותם בהנאה גדולה הרבה יותר.
מתכון מוצלח במיוחד למנה מזינה וטעימה שאהובה מאוד על ילדים.
רוטב לפסטה יכול לשמש שלב מעבר שיכול לסייע לילדיכם לאכול עגבנייה. עגבניות ידועות כמקור מצוין לליקופן, ולכן רוטב עגבניות לפסטה הוא דרך נהדרת לשלב עגבניות בתפריט של ילדים שלא אוהבים לאכול עגבניות בצורתן המקורית.
סלט תפוחי־אדמה אהוב על כולם. כאן הוא עשוי ברוטב קליל של שמנת חמוצה ומתובל בחרדל ובמעט רוטב צ'ילי מתוק. הצעירים בקבוצת הגיל יכולים לקלוף את תפוחי האדמה המבושלים (המצוננים!) ולעזור בהכנת רוטב השמנת ובערבוב הסלט. ילדים בוגרים יותר יכולים גם לחתוך את מרכיבי הסלט.
לקרם הגבינה מרקם חלקלק וטעם שמנת עשיר, למרות שהוא עשוי מגבינות 5%. עוגה קלת־הכנה על בסיס בצק פריך מוכן.
חזה עוף הינו דל יחסית בשומן (עד 5% שומן ב- 100 גרם)
מתכון חדש ומשודרג לתבשיל פתיתים עשיר, בריא ומזין.