כללי ברזל- על פופאי, בקר ושאר ירקות
דור שלם של הורים גדל על ברכיו או יותר נכון על שריריו של פופאי, ומכיוון שעיקר תזונתו של אותו מלח רב פעלים היו קופסאות של תרד, השתרשה בקרב רבים התפיסה שזהו המקור הטוב ביותר למינרלים דוגמת הברזל. עם השנים הסתבר שספיגתו של מינרל זה כשהוא בא מן הצומח נמוכה באופן משמעותי מזו של ברזל המגיע מבשר. אז בואו נכה בברזל בעודנו חם ונעשה בו קצת סדר.