תזונה נכונה לפעוטות

פעוטות אוהבים לחקות. אם אתם רוצים שילדכם יעשה משהו, אל תאמרו דבר ,אלא פשוט עשו זאת בעצמכם שוב ושוב ותנו להם לצפות. ברוב המקרים יגיע הרגע בו הם ינסו "לעשות כמוכם".

אוירה לחוצה אינה מאפשרת לעיתים לאכול כלל ויוצרת מצב בו האוכל הופך לכלי בידי הפעוט שבעזרתו הוא מבטא מערכת יחסים שלמה.

פעוטות יאכלו יותר בשמחה מאכלים שהכינו בעצמם או שעזרו בתכנונם או בהכנתם. דוגמאות למטלות לפעוטות: לערבב מצרכים, לפתוח את הדלת של המקרר, להוציא מצרכים לא שבירים מהמקרר- כמו ירקות, ולשיר כדי להנעים את זמנו של ההורה המבשל במטבח...

הציעו לו מוצר חדש אחד בלבד ועשו זאת בתחילת הארוחה, כשהוא רעב.

התאימו את צורת וגודל המנה לשלב ההתפתחותי, לגילו ולגודלו של הילד. למשל, הגישו לו כריך שיוכל לאחוז ולנגוס בו בנוחות,  לילד שרק לומד לאכול לבד בכפית אל תגישו מרקמים נוזלים מידיי ולילד שמתחיל לאכול עם הידיים התאימו "מזון אצבעות" שיוכל להחזיק בקלות וכו'.

החום שמלווה את הקיץ הארץ ישראלי עלול לגרום להפחתה בתיאבון. כדי להקטין את האפשרות שזה יקרה, דאגו לצנן את החדר לפני האכילה כשהיא מתרחשת בבית.

פעוטות חשים את הטעמים בצורה עוצמתית יותר ממבוגרים. גם למרקם יש חשיבות- מרבית הפעוטות יעדיפו את מרקם המזון חלק ללא חתיכות וחספוסים. באשר לצבע- הוא הרושם הראשוני של התינוק מהמזון. חשוב שיהיה נעים רענן ומגרה