תזונה נכונה לפעוטות

בשילוב עם ירקות, מנה זו מהווה ארוחה שלמה ומאוזנת.

מותר ומומלץ לשחק עם האוכל. כל ילד מוזמן ליצור עם הירקות שבצלחת צורות כאוות נפשו: בית, גינה או כל רעיון אחר. כך נעודד את הילדים להתיידד עם הירקות ולאכול אותם. ​

הכרובית עשירה בויטמין C ומהווה מקור מצוין גם לסיבים תזונתיים.​

פלפל אדום הוא ירק עשיר במיוחד בויטמין C.

הביצה מהווה מקור לכולין אותו הגוף אינו יכול לייצר בכמות מספקת בעצמו. כולין הינו מרכיב חשוב במיוחד לתפקוד המוח ובריאותו.​

בשילוב עם פרוסת לחם מקמח מלא, זוהי ארוחה מאוזנת ושלמה.​

המתכון מתאים לילדים שאוכלים לבד עם כפית. חשוב לזכור ולעודד ילדים לאכילה עצמאית.

לעיתים ילדים צריכים להיחשף 20 פעמים למזון חדש, עד שיסכימו לטעום ממנו. אם הילד מסרב לאכול, לא כדאי להכריח אותו, אלא להמשיך לחשוף אותו למאכל ללא התנצחויות מיותרות.