היציאה למסעדות נחשבת לאחד מסוגי הבילוי השכיחים ביותר בארץ כמו גם בעולם. הצרה היא שלא אחת קורה שהבילוי במסעדה מפריע לשגרת התזונה הרגילה, וגורם לסועדים לעלות במשקל. הכנו לכם עשרה טיפים מוצלחים ואפקטיביים לשליטה על התצרוכת הקלורית גם במסעדות.
ישנם רבים שלמרות ההקפדה על הרגלי תזונה נכונים ולמרות ההימנעות מצריכת סוכר באופן שגרתי, עדיין לא מצליחים לרדת במשקל. כיצד זה ייתכן ובכן, פנו לעצמכם כמה דקות וקראו על ארבע אפשרויות שלרוב מסבירות את המצב הלא נעים והמתסכל הזה.
המתבגר שלכם הכריז שהוא צמחוני? הוא לא רוצה לאכול בשר ו/או דגים ואתם שואלים את עצמכם מה עושים? קודם כל חשוב להבין שהימנעות ממזונות מסויימים או צמחונות מלאה היא תופעה די שכיחה בגיל זה. במקביל, צריך לתת את הדעת לכך שחשוב להקפיד על מניעת חוסרים תזונתיים.