שוקי עוף בציפוי פריך
שף קובי פרסול
מנה זו משלבת בין חלבון ופחמימות. תוספת של ירק טרי או מבושל, תשלים ארוחה שלמה, טעימה ומאוזנת.
מנה זו משלבת בין חלבון ופחמימות. תוספת של ירק טרי או מבושל, תשלים ארוחה שלמה, טעימה ומאוזנת.
מומלץ להסיר את העור ושאריות השומן לפני תהליך הבישול היות שבהם נמצא עיקר השומן הרווי.
מומלץ על שילוב של מנת עוף פעמיים בשבוע מתוך מגוון המנות הבשריות.
הכרוב (יחד עם ברוקולי וכרובית) שייך לירקות ממשפחת המצליבים הידועים בסגולותיהם הבריאותיות. מומלץ לשלב ירקות מצליבים בארוחה פעמיים-שלוש בשבוע.
בישול קצר של ירקות שומר על ערכם התזונתי הגבוה ועל זמינות הויטמינים והמינרלים בהם.
בשילוב עם ירקות - זוהי מנה המהווה ארוחה שלמה ומאוזנת.
אל תוותרו על המתוקים לחלוטין! מאכל מפנק הוא חלק חשוב בשמירה על בריאות נפשית ושמחת חיים. פנקו את ילדיכם מידי פעם בממתק ואם אפשר שיכיל גם רכיבי תזונה מועילים כגון מוצרי חלב - עדיף!
זהו חטיף מתוק ובריא "תוצרת בית" המורכב מרכיבים טבעיים בלבד. מצוין כארוחת ביניים.